Is jouw kind hooggevoelig? Test het hier!
Elaine Aron was één van de eerste personen die onderzoek deed naar hoogsensitiviteit en hier inmiddels vele boeken over heeft geschreven. Deze Amerikaanse psychotherapeute heeft tevens een test ontwikkeld waarmee je kunt ontdekken of je inderdaad kenmerken hebt van hoogsensitiviteit.
De HSP test
Hieronder vind je een aantal stellingen gericht op kinderen. Die kun je beantwoorden met ja of nee. Beantwoord de vragen zoals jouw kind het voelt, er is geen goed of fout antwoord.
De vragenlijst komt uit: Walda, S. A. E. (2007). Hoogsensitiviteit bij kinderen in het basisonderwijs. Radboud Universiteit Nijmegen, Nijmegen.
Stellingen
| Stelling | Ja, dit ben ik! | Nee, dit herken ik niet | |
|---|---|---|---|
| Ik vind het vervelend als ik veel tegelijkertijd moet doen | |||
| Ik kan niet zo goed tegen vieze luchtjes | |||
| Mijn meesters en/ of juffen vinden mij verlegen | |||
| Ik hou van mooie geluiden | |||
| Ik schrik gauw | |||
| Ik kan niet zo goed tegen fel licht | |||
| Wanneer ik honger heb, raak ik in een slechte stemming | |||
| Ik hou van mooie schilderijen | |||
| Als ik cola drink, krijg ik daar last van | |||
| Van sommige muziek word ik heel blij | |||
| Als iemand blij is, ga ik me ook zo voelen | |||
| Ik hou van lekkere smaken | |||
| Ik vind het vervelend als het rommelig is | |||
| Van sommige muziek word ik verdrietig | |||
| Ik vind harde geluiden vervelend | |||
| Ik kan er niet goed tegen als mensen mij veel dingen tegelijk laten doen | |||
| Ik voel snel pijn | |||
| Ik merk het heel goed als er kleine dingen veranderen in mijn omgeving | |||
| Als iemand verdrietig is, ga ik me ook zo voelen | |||
| Als ik honger heb, kan ik niet goed nadenken | |||
| Ik kan niet zo goed tegen kleren die raar voelen | |||
| Ik word zenuwachtig als ik veel moet doen in korte tijd | |||
| Als iemand boos is, ga ik me ook zo voelen | |||
| Ik hou van lekkere luchtjes | |||
| Ik probeer geen dingen te vergeten | |||
| Mijn ouders vinden mij gevoelig | |||
| Ik vind het niet fijn als er veel dingen tegelijkertijd gebeuren | |||
| Ik vind het niet leuk om naar televisieprogramma's te kijken waar veel geweld in voor komt | |||
| Ik denk overal altijd lang en goed over na |
| Stelling | Ja, dit ben ik! | Nee, dit herken ik niet | |
|---|---|---|---|
| Ik probeer situaties die ik niet fijn vind te vermijden | |||
| Als iemand zich niet prettig voelt, weet ik wat ik moet doen om dat te veranderen | |||
| Ik hou niet van harde geluiden | |||
| Ik vind het niet leuk als er dingen in mijn leven veranderen | |||
| Als er veel drukte om me heen is, zou ik liever op een kamer alleen gaan zitten | |||
| Ik kijk niet graag naar films waar veel geweld in voor komt | |||
| Ik probeer geen fouten te maken | |||
| Ik ben heel precies | |||
| Als iemand naar mij kijkt, word ik daar zenuwachtig van en presteer ik slechter dan normaal |
En? Heb je de test gedaan? Herkende je veel van de stellingen?
Wanneer je de helft van de vragen met ja hebt beantwoord, is je kind waarschijnlijk hoogsensitief. Als je maar een of twee vragen met ja hebt beantwoord, maar deze zijn in extreme mate waar, bestaat de kans toch dat je kind hoogsensitief is.
Geen enkele test is helemaal betrouwbaar, maar hopelijk geeft het je herkenning en inzicht op welke manier hooggevoeligheid zich uit bij jouw kind.
